跟首长说话，自然是不敢胡乱搭腔。梁铁虎从来都是不善言辞，所以只有红伯兮来回答，红伯兮思忖一瞬，措词道：“军体拳是各门拳术所提炼出的杀人之术。注重了实用，杀敌，不过不讲修身养性。练的时候，青年时期，威力很大。练者年龄大了，就会被杀戾之气冲了心脉，从而比常人衰老的更快。”
赵书记眼睛一亮，道：“你这么一说，我想起来了。有些老首长，年轻时候是凶猛杀将，但是年龄稍大，反倒比常人衰老的更快，而且百病缠身。”
红伯兮道：“是这样的，有许多著名的拳手，他们鼎盛时期，强大无匹。但很多连四十岁都活不过。这是因为他们年轻时候，为了挖掘潜力，摧残身体，落下了病根。”
赵书记对红伯兮的话非常感兴趣，闻言放慢脚步，道：“如何养生？我第一次听说练武与养生是一体？”
红伯兮微微一笑，道：“首长，我跟您说一个事实。一般人练铁砂掌，您应该有所耳闻。他们手上涂抹药酒，橄榄油之类的东西，日夜苦练，在沙中击打插练手掌。时间久了，手掌上经脉受损，虽然可以坚硬如铁，但其肌肉组织都已损坏，这样子将来肯定是要出问题的。”顿了顿，道：“您看我的手。”说着伸出手掌。
警卫小赵与赵书记均盯着看了几眼，赵书记微微讶异，道：“我一向以为练武之人，手都会很粗糙，全是老茧。但是你的手掌……”顿了顿，微笑道：“你的手比我家梦婕的手还要细嫩。”
红伯兮道：“铁砂掌，我也是会的。您看……”手上一用劲，刷！赵书记听到轻微的一声弹炸响，好像是琴弦一下崩紧的声音。只见红伯兮两只手上的青筋，全部绽了起来，条条好像大蚯蚓缠绕。整双手，乌黑乌黑，恐怖至极。
红伯兮对着空气，虚插两下。每插一下，手便像真沙子里面。
“正宗的铁砂掌，就是要假戏真做，就是对着空气，也要有真铁砂的疼痛效果来。这样血涌到手，又能滋润筋肉，又不伤害皮肤。”他说着，手转动两下，手上的气血散去，恢复了洁白柔软的模样。
赵书记与警卫小李被红伯兮神奇的这一手看得惊讶不已，尤其是小李，看红伯兮的眼神已经有如看天人一般了。小李激动的道：“红伯兮大哥，我想拜您为师，可以么？”
赵书记与红伯兮，及梁铁虎哑然失笑。红伯兮道：“等我有时间了，一定教你。至于能不能入门，就要看你的悟性。”
小赵重重点头。
赵书记道：“你刚才的演示，确实让我明白了养生与不养生的重要性，但你好像还没说如何养生？”
红伯兮道：“内家拳有三门养生洗髓诀，虎豹雷音，太极钓蟾劲，少林六字大真言。都是可以洗伐骨髓，换气血。武侠小说里，经常会说某某根骨不行云云的。洗髓诀只要练好了，就可以改造人的身体，即便是一头猪，只要练通了洗髓诀，也会变的强大起来。等到练血汞浆，练髓如霜便是大成了。也算是功夫到了化劲的人。”
赵书记苦笑，道：“你说的这些专业术语，我听得有些云里雾里，不过很感谢你为我的讲解。那你现在是什么境界？你练的是那门洗髓诀？”
“我和梁铁虎都是化劲，梁铁虎练的是虎豹雷音，我练的是钓蟾劲。”
赵书记没有接着问洗髓诀的法门，这让红伯兮松了一口气。洗髓诀说起来很复杂，要练成，万难。如果好练，这个世界早就乱套了。洗髓诀的练成，要讲机缘悟性。所以如果赵书记问，跟他解释起来会相当的麻烦。
红伯兮的跑步计划泡汤，陪着赵书记一起在雪地中散了会步，便跟着回了大院。
屋子里，赵夫人已经准备好了早餐。赵梦婕帮忙着拿碗筷，她的脸蛋上那些抓痕都被她用化妆品巧妙的掩饰起来。这小丫头今天下身穿的是牛仔裤，上身一件紧身白色羊毛衫。头发扎成了马尾，显得特别的干净，漂亮。
在见到赵书记与红伯兮一行人回来后，她欢快的喊道：“爸，伯兮哥哥，梁铁虎哥哥，小李哥哥，吃早餐啦！”嘴巴那叫一个甜。红伯兮见她眼眸间都是明快，看来是真的不知道昨晚被自己把她看光了，心底暗暗松了一口气。
跟赵书记吃早餐，大家都异常的安静，只有喝粥的声音。贵为省委书记，赵书记的手机一次都没响过，并不是真如影视剧里，忙得焦头烂额，日理万机。实际上，真正忙的，焦头烂额的是秘书。
赵书记吃完早餐后，突然对赵夫人道：“把我卧室里的名片拿两张过来。”赵夫人微微讶异，但还是嗯了一声。出来时，手上多了两张普通的名片。
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